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Qual a melhor forma de se hidratar para o treino de bike?

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Pedalar é uma das melhores formas de se exercitar e você pode fazer isso sozinho, com um amigo ou em grupo. Pode ir a lugares incríveis e pode desfrutar das maravilhas que a natureza oferece.  Mas é claro que, como em qualquer atividade física, se hidratar corretamente é fundamental. O ideal é beber líquidos atéLeia mais

Como evitar bolhas e assaduras na prática do seu esporte preferido.

Quem pratica esportes e exercícios físicos sabe que um grande incômodo pode atrapalhar o seu desempenho: as temidas bolhas e assaduras na pele. Elas surgem por meio do atrito de roupas, meias e acessórios com o corpo. Para atletas do Triatlhon, que alternam entre as modalidades na água e na terra, a fricção do corpoLeia mais