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Qual a melhor forma de se hidratar para o treino de bike?

hidratacao

Pedalar é uma das melhores formas de se exercitar e você pode fazer isso sozinho, com um amigo ou em grupo.

Pode ir a lugares incríveis e pode desfrutar das maravilhas que a natureza oferece. 

Mas é claro que, como em qualquer atividade física, se hidratar corretamente é fundamental.

O ideal é beber líquidos até mesmo antes de começar o treino e levar pelo menos uma garrafa de água com você na bike ou então, bebidas isotônicas para repor eletrólitos e sais minerais. Ao final do treino, beba mais líquidos.

Uma ótima opção é o Aero Drink, uma garrafa aero dinâmica que você instala no clip da bike e através de um canudo você consegue se hidratar sem tirar as mãos do guidão e mantendo a performance do seu pedal. Excelente para levar seu suplemento favorito, isotônico ou simplesmente água.

Gostou? Então confira outras dicas no nosso blog!

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